Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2024
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 77,72g | Prot: 42,51g | Hh: 112,35g.
Lounas: Нектарин, Нектарин, Кофе, Яйцо, ВкусВилл Масло Топленое, Roi Thai Кокосовое Молоко, Красные Помидоры, Кабачок, Pretto Рикотта 25%, Махеевъ Джем Персик-Манго, Dr. Korner Хлебцы Сырные. Päivällinen: Гурман Тесто Слоеное Бездрожжевое, Салат Овощной с Маслом, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. lisää...
|
|
1748 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КсюхаИгоревна
|