Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2024
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 68,07g | Prot: 78,10g | Hh: 115,47g.
Aamiainen: Dolores Ensalada de Atún con Mayonesa . Lounas: Dolores Ensalada de Atún con Verduras. Päivällinen: Alpura Crema, Salsa Verde (Casera), Deshebrada de Pollo, Isadora Frijoles Refritos con Chorizo, Sope. Välipalat/Muut: Sabritas Papas Limón. lisää...
|
|
2087 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luidanher
|