Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2015
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
616 kcal
|
Rasva: 12,03g | Prot: 9,86g | Hh: 103,26g.
Aamiainen: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Puddings de Banane, Myprotein Oméga 3. Lounas: Pomme, Picard Petit Pain au Sésame, Myprotein Oméga 3. Päivällinen: Kronenbourg Bière. Välipalat/Muut: Puddings de Banane. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Beatricesinquin
|