|
belum BAB
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 39,54g | Prot: 52,14g | Hh: 146,24g.
Aamiainen: Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Mie Ayam, Indofood Sun Bubur Beras Merah , Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Bika Ambon, Risol Mayo, Kue Bolu, Siantar Top Goriorio, Indomaret Kacang Kulit. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anisamita
|