|
F:19,3%/W:58,9%/M:39,8%
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 35,50g | Prot: 187,65g | Hh: 227,48g.
Aamiainen: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi Eiweisspulver. Lounas: Goldähren Bauernschnitten, Milbona Quark Magerstufe, Lidl Griechischer Joghurt. Päivällinen: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Salzgurken, Sölde Kaiser-Jagdwurst, Kühne Ungarische Gurken, Eggerstorfer Silberzwiebeln, Rote Sauerkirschen, Frischkäse Fass Schnittlauch, Aldi Hähnchenbrust-Filet, Aldi Fit Am Abend. Välipalat/Muut: Zwetschgen, Braeburn Äpfeln, Banane, Kirschtomaten, Kohlrabi. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|
|
|