Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2015
|
112,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
751 kcal
|
Rasva: 38,89g | Prot: 48,73g | Hh: 49,12g.
Aamiainen: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
4106 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|