Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2015
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 69,25g | Prot: 65,09g | Hh: 152,67g.
Aamiainen: Optiwell Joghurt Kirsche , Kaffee mit Milch, Mondamin Grießbrei. Lounas: Kaffee mit Milch, Gurkensalat. Päivällinen: Türkisches Fladenbrot, Dönerteller. Välipalat/Muut: Beck's Ice, Kaffee mit Milch, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
3847 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 6 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|