|
terug te veel gegeten, omdat altijd honger heb.
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 71,90g | Prot: 50,30g | Hh: 87,57g.
Aamiainen: Koffie met Melk, Koffie, Damhert Tagatesse, Oploskoffie (Poeder), Lidl Pure Chocolade. Lounas: Ketchup, LU Krokante Volkorentoasts LU, Rundvlees Burger of Worst. Päivällinen: Ketchup, Kippenvleugel met Vel, All Seasons Aardappelpuree Eurofreez, Koolsalade. Välipalat/Muut: Lidl Pure Chocolade, Boter, LU Krokante Volkorentoasts LU, Cafeïnevrije Koffie, Chocolade Puur Praline Cote D'or, Oploskoffie (Poeder), Damhert Tagatesse. lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 9 tuntia ja 30 minuuttia, computer spelen, internet surfen - 1 tunti, tv kijken - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|