Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2024
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 59,95g | Prot: 149,47g | Hh: 136,81g.
Aamiainen: Никитич Баранка Алтайская Сахарная, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Bushido Кофе, Fit Active Джем Черника, Fit Active Топпинг Сгущенное Молоко, Простоквашино Творожок 0%, Алтайская Буренка Творог 2%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . Lounas: НЕВА Зефир со Вкусом Ванили на Изомальте в Кокосовой Стружке, Яшкино Мини Круассаны с Клубничным Джемом, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Borealis Треска Атлантическая. Päivällinen: Бочкари Кола Зеро, Сибирский Бройлер Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, ВкусВилл Вареники с Сыром Сулугуни и Зеленью, Сыробогатов Сыр Копчёный Балыковый, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая. Välipalat/Muut: Сахар, Эконива Молоко 3,2%, Etlon Эспрессо. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|