|
ОТ 70, ОЖ 81, ОБ 94, обхват ноги 52, РСК 1956
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2546 kcal
|
Rasva: 74,33g | Prot: 127,99g | Hh: 346,36g.
Aamiainen: Узловский Хлебокомбинат Сушки, Белогорье Печенье Затяжное, Красная Цена Сушки Малютка, Волжский Пекарь Баранки Ванильные, Первым Делом Пряники Шоколадные, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. Lounas: Вернер Окорочок Копчено-Вареный , Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Вернер Фарш Куриный, Кабачки, Lucky Days Пастила с Мармеладом, Акульчев Безе со Сливочным Вкусом, PowerBar Протеиновый Батончик. Päivällinen: DopDrops Молочно-Шоколадная Паста с Фундуком и Кокосом, Жареное Яйцо, Щедрый Год Хлеб Зерновой, Коломенское Батон Нарезной, Pretto Сыр Рикотта, Вернер Фарш Куриный, Кабачки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. Välipalat/Muut: Простоквашино Творожок, Земляника, Жареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Щедрый Год Хлеб Зерновой, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Коломенское Батон Нарезной, Красная Цена Сушки Малютка, Победа Шоколад Молочный без Сахара, Помидоры, Жареное Яйцо, Атрус Багет Люкс, Магнит Каша Рисовая на Воде. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|