Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2015
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2341 kcal
|
Rasva: 89,31g | Prot: 96,36g | Hh: 279,57g.
Aamiainen: Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Stadtbäckerei Junge Streuselschnecke, McDonald's Latte Macchiato (Grande), Milch 1,5%, Zucker. Lounas: Wingert Schweinegeschnetzeltes, Mei Tai Thai Nudeln Erdnuss Sate Sauce. Päivällinen: Harry Vital + Fit Brot, Fol Epi Hauchfein. lisää...
|
|
3392 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|