Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2024
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2543 kcal
|
Rasva: 80,93g | Prot: 119,06g | Hh: 336,51g.
Aamiainen: Ржаные Хлебцы, Чай с Лимоном, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика. Lounas: Чай, Сметана , Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сыр Российский, Жареное Яйцо, Макфа Рожки. Päivällinen: Сарафаново Биотворог с Клубникой , Творог 5%, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб, Чай с Сахаром. Välipalat/Muut: Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб, Чай с Сахаром, Чай с Лимоном, Чай с Лимоном и Сахаром, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Ржаные Хлебцы. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|