Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2015
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 65,68g | Prot: 85,10g | Hh: 42,08g.
Aamiainen: Яичница, Жареное Филе Свинины. Lounas: Жареный Картофель, Жареное Филе Свинины. lisää...
|
|
2602 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 24 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|