|
Another one gone 😊 these last few pounds proving a challenge!
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 43,04g | Prot: 49,70g | Hh: 135,00g.
Aamiainen: Lidl Greek Style Yoghurt, Dolce Gusto Cafe Au Lait, Lidl Semi Skimmed Milk, Weetabix , Tea with Semi-Skimmed Milk. Lounas: Creamy Coleslaw, Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Diet Coca-Cola, Mayonnaise , Sliced Ham, Jacket Potato . Päivällinen: Tea with Semi-Skimmed Milk, Dark Sweet Cherries, Blueberries , Sparkling Water (330ml), Lidl Chicken Breast Fillet Slices, Low Calorie Mayonnaise, Asda Fat Free Cottage Cheese with Onion & Chive, Creamy Coleslaw, Green Olives, Mixed Leaf Salad. Välipalat/Muut: Dolce Gusto Cafe Au Lait, Nectarines. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lukeminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria Richards
|