Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2024
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 77,02g | Prot: 97,83g | Hh: 203,89g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Sunday Natural Iso-C Whey Santo Domingo Cacao. Lounas: Darbo Hagebutten, Alnatura Rinder Schinken, Kerrygold Butter, Bergader Bergbauern Käse, Wimmer Dinkel Pur. Päivällinen: Cucina Olivenöl, Gemischter Salat, Kerrygold Butter, Davert Echter Basmati Reis, Cucina Olivenöl, Golden Seafood Lachsforellenfilet . Välipalat/Muut: Magnum Chill Blueberry Cookie , Kluth Mandeln Blanchiert, Lokum, Apfelsaft, Limettensaft, Gurke (mit Schale), Nektarinen, Banane. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 45 minuuttia, Hula Hoop - 40 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
gmütlich an´s Ziel voranschreiten, Glückwunsch !
22 heinä 24 jäseneltä: Rockabilly_Hilbi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|