Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2024
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1821 kcal
|
Rasva: 66,40g | Prot: 115,52g | Hh: 184,61g.
Aamiainen: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Fıstıkkıran Fıstık Ezmesi Şekersiz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Süt. Lounas: Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Päivällinen: Sütaş Üçgen Peynir, Mercimek Çorbası, Calve Ballı Hardal, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Välipalat/Muut: Lezzethane Kavala Kurabiyesi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cerensılatur
|