Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2024
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 43,84g | Prot: 59,73g | Hh: 135,65g.
Aamiainen: Aqua Air Mineral, Sayur Bening Bayam, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Lounas: Kerupuk Putih, Alfamart Ikan Pindang, Uleg Sambal Terasi, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Välipalat/Muut: Kue Lapis. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - spirit4tyfive
|