Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2024
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 69,22g | Prot: 51,44g | Hh: 99,71g.
Aamiainen: Leitungswasser, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Wasa Hafer & Sesam, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Streichzart. Lounas: Radieschen, Gurke (mit Schale), Milsani Kräuterbutter, Ei, Zwiebeln, K-Classic Mais Tortilla Wraps (40g), Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, REWE Beste Wahl Champignons. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Radieschen, Gut & Günstig Skyr Natur, Gekochtes Ei, Tomaten, Harry Vital-Brot. Välipalat/Muut: Normaler Kaffee, Aldi Rote Grütze, Arla Skyr Waldfrucht. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Hallo Caro, viel Erfolg 🍀 wünsche ich dir.
22 heinä 24 jäseneltä: Dane2024
|
22 heinä 24 jäseneltä: caro09.09.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - caro09.09.
|