Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2024
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 69,42g | Prot: 52,02g | Hh: 87,85g.
Aamiainen: Чим Чим Чипсы Нори с Кунжутным Маслом, Roi Thai Кокосовое Молоко, Махеевъ Джем Персик-Манго, Pretto Рикотта 25%, Яичница с Помидорами, Салат Овощной с Маслом. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Умалат Сыр Сулугуни. Päivällinen: Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Haribo Жевательный Мармелад, Navitas Naturals Семена Чиа, Простоквашино Ряженка 3,2%, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями. lisää...
|
|
1798 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КсюхаИгоревна
|