Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2015
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2045 kcal
|
Rasva: 74,33g | Prot: 68,18g | Hh: 231,96g.
Aamiainen: Mettwurst, Sontner Frucht auf Joghurt Erdbeere, Vollkornbrot, REWE Bäcker Brötchen, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Gutfried Geflügelwurst, Aldi Kochschinken, REWE Bäcker Brötchen, Mettwurst. Päivällinen: Flammkuchen. Välipalat/Muut: Holsten Pilsener, Dr. Oetker Maulwurfkuchen, Mineralwasser, Äpfel. lisää...
|
|
4680 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|