Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2024
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 43,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
645 kcal
|
Rasva: 16,46g | Prot: 49,38g | Hh: 75,69g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Черкизово Карпаччо из Индейки, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса. Lounas: Мистраль Рис Басмати Отварной, Креветки (Вареные или на Пару). lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - smertinai
|