Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2024
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2220 kcal
|
Rasva: 102,74g | Prot: 185,93g | Hh: 141,61g.
Aamiainen: Донские Традиции Буженина Куриная Варено-Копченая, Авокадо Авокадо Хасс, Каравай Кубани Батон Летний, Помидоры, Яйцо Куриное, Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Карельские Рыбные Заводы Форель Вяленая, Табрис Лапша Удон с Грибами , Табрис Имам Баялды, Куриное Филе. Päivällinen: Скумбрия Холодного Копчения, Егорлык Молоко Халлуме Классический, Картофель Отварной, Подсолнечное Масло, Петрушка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Пятерочка Персик. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melnikov.stanislav
|