Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2024
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 44,10g | Prot: 108,96g | Hh: 220,21g.
Aamiainen: Край Каравай Лаваш Тонкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lounas: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Кофе. Päivällinen: Арбуз, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Авида Сливки 20%, Приготовленный Яичный Желток, Barilla Спагетти #1, Пармезан Сыр. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|