Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2024
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 45,31g | Prot: 52,79g | Hh: 192,70g.
Aamiainen: Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng, Tongseng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Kelapa Parut, Tempe Goreng Tepung, Kecambah, Bayam, Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Pie Buah, Keripik Talas, Tahu Bakso, Serabi, Bika Ambon. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anisamita
|