Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2024
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
607 kcal
|
Rasva: 24,13g | Prot: 18,38g | Hh: 80,84g.
Aamiainen: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%. Lounas: Ростагроэкспорт Суфле в Молочном Шоколаде, Jacobs Iced Latte Salted Caramel, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Сырок Кокос. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Силовая + кардио - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|