Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2024
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 80,53g | Prot: 89,77g | Hh: 100,71g.
Aamiainen: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Винни-Пух Торт Медовый, Семечки Тыквенные (Wb), Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Сгущенка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Орский Хлеб Хлеб Бездрожжевой. Lounas: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, ООО Берёза Хлеб Заварной Купеческий, Полет Печенье Овсяное 0%Сахара , Вьетконг Манго Сушеное, Простоквашино Сметана 20%, Fish House Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Руккола, Sveza Фета Нежная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Викинг Протеин, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Green Ribbon Клубника Замороженная. Välipalat/Muut: Кабачок, Индилайт Филе Бедра Индейки. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Плюшкина
|