Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2024
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
885 kcal
|
Rasva: 31,21g | Prot: 55,23g | Hh: 98,22g.
Aamiainen: Leitungswasser, Aldi Rote Grütze, Arla Skyr, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Lounas: Vemondo Vegane Gnocchi Klassisch, Gut & Günstig Skyr Natur, Radieschen, Gurke (mit Schale), Swing Kassler Hähnchen Schenkel. Päivällinen: Solevita Bio Ingwer Kurkuma Shot, Gurke (mit Schale), Ei, Weiße Champignons (Gebraten), Rote Paprika. Välipalat/Muut: Heidelbeeren, Eiweiß, Kaffee (Instant-Pulver), Leimer Backerbsen. lisää...
|
|
2270 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - caro09.09.
|