Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2024
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2186 kcal
|
Rasva: 76,31g | Prot: 73,48g | Hh: 287,72g.
Aamiainen: Bjorg Latte Mandorla Choco, Latte (Latte Intero), Vital Nature Latte di Avena , Banana, Simply Sunny Misto Frutta Secca Sgusciata. Lounas: Conad Sapori e Idee Stecco Gelato, Valfrutta Fagioli Cannellini, Zorbas Feta, Couscous. Päivällinen: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Zorbas Feta, Valfrutta Fagioli Cannellini, Couscous, Sammontana Barattolino 5 Stelle Croccantino. lisää...
|
|
3058 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 2 tuntia, Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|