Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2024
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2135 kcal
|
Rasva: 71,75g | Prot: 135,49g | Hh: 98,56g.
Aamiainen: Русское Море Форель Слабосолёная, Чим Чим Устричный Соус, Самокат Сыр Фета, Магнит Яйцо Варёное . Lounas: Bombbar Protein Cookie Cottage Cheese, VPLab Nutrition Lean Cookie High Fiber Multifruit , Fit And Joy Protein Bar Raspberry Cheesecake, Грудка Индейки, Гречка Отварная. Päivällinen: Апероль Шприц, ВкусВилл Роллы для Запекания из Палтуса и Филе Морского Гребешка. Välipalat/Muut: Boombar Печенье Фисташка, Нектарины, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|