Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2015
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 44,73g | Prot: 63,22g | Hh: 144,30g.
Aamiainen: Lala Queso Cottage, Huevo, Pan Integral. Lounas: Tortillas de Maíz, Knorr Arroz con Tomate, Frijoles Cocidos, Huevo, Tia Lencha Machaca. Päivällinen: Sincronizada, Nature Valley Barra de Granola. lisää...
|
|
2314 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gabriielosa
|