Päiväkirja - truskawka1981, 23 heinä 24

😁 no, no , no - 🍓 nam się zmniejsza ⚖️👍🌹😘 

Tak, Agatko, nawet nie sądziłam, że tak łatwo schudnąć. Wystarczą... zmartwienia, stres, brak apetytu i waga spada blyskawicznie, a żołądek zasuszony, że przestaje domagać się jedzenia. Z jednej strony fajnie, a z drugiej zmuszam się do jedzenia, bo ucierpią na tym moje włosy.Sciskam 🤗 

No moja droga- nie tego się spodziewałam. Bardzo to smutna wiadomość. Tulę 🤝💕 😘 Musisz się otrząsnąć 🍀Rozważ- czy inni nie mają gorzej- warto poszukać pozytywów. 👍💓 

źle mi to wygląda. coś czuję że tu ogień powstanie w pół roku 

Jaki ogień vibo? 

no bo wygląda (z twojego opisu) jak 'przypadek' ładnie to ujmując. chyba że czegoś w opisie zabrakło 

Jakoś Agatka zrozumiała bez problemu i nie szuka drugiego dna. 🤪 

No i w przypadku nie wierzę 😀 

schudnąć jest łatwo gdy się wie jak. tracenie wagi natomiast nie ma nic wspólnego z chudnięciem. może to coś wyjaśni 

jak piszesz tu o dziwnych rzeczach to na 99% spaliłaś po prostu mięśnie a nie tłuszcz. to się oczywiście odbije za jakiś czas. jako nadwyżka 

nie chcę źle życzyć ale staram się być obiektywny 

krótko mówiąc jeżeli nie chudniesz z powodu jedzenia tłuszczowo. to po prostu nie chudniesz. możesz tracić wagę która pochodzi z mięśni i tak na prawdę nic nie zyskujesz a nawet cofasz 

Wszystko racja Vibo, nie twierdzę, że nie 😅 

Czasem po prostu nie wszystko idzie według schematu 😉 

Spożywanie dużej ilości białka spowalnia katabolizm mięśni. 

prawda. ale samo spożywanie to za mało. nikt samym spożywaniem mięśni nie zachował 

Jak już jem, to rzeczywiście stawiam na białko i minimalne węgle, ale kilka dni stresu jakiś czas temu wystarczylo, by żołądek się skurczył i apetyt mam minimalny teraz. Powoli wracam na dobre tory, ale najadłam się już małymi porcjami, bo przy większych boli mnie brzuch.  

Poza tym chudnę, bo mam duże przerwy między posiłkami, bo nie mam potrzeby podjadać.  

bardzo dobrze. po latach testowania różnych modeli żywienia i obserwacji to chyba najważniejsze są przerwy między posiłkami. nawet nie tyle w kwestii sylwetkowej co zdrowotnej. 5 posiłków dziennie to przepis na chorobę! 

Spożywanie dużej ilości białka "spowalnia" katabolizm mięśni. Definicja słowa, słownik PWN: spowolnić — spowalniać «zmniejszyć szybkość czegoś»