|
💪🏽💪🏽💪🏽🏋🏽
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 70,07g | Prot: 76,56g | Hh: 125,24g.
Aamiainen: Шампиньоны, Milbona Gouda Jong, AH Chorizo, Lidl Vierkant Bruin Brood, Яйцо, Помидоры, Boni Kristalsuiker. Lounas: Vita D'or Я Zonnebloemolie, Лук, Помидоры, Картофельное Пюре Я, Idl Minuutsteak Я. Välipalat/Muut: 365 Vanille Ijs, Boni Kristalsuiker, Gelatelli Almond. lisää...
|
|
2310 kcal
|
Harjoitus:
Bicep blow up-Biceps workout at home with Dumbbells|No repeat - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|