|
А может снова всё забыть.. И всё сначала повторить.
Почти год я держала вес 70 кг и не набирала, хотя опять начала есть всё ( под всё - не считать углеводы- мороженое, пироженое, кофе с сиропами) планировала летом продолжить худеть и до скинуть ещё 10 кг как итог опять попёр вверх инсулин и я набрала вес. Спасибо, что не +10кг, но это благодаря привычке есть нормальные небольшие порции и мало перекусывать в течении дня
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 63,75g | Prot: 76,72g | Hh: 150,84g.
Aamiainen: Милка Печенье-Палочки, Покрытые Молочным Шоколадом, Чай с Сахаром. Lounas: Ратимир Рулет из Индейки Копчено-Вареный, Daesang Нежный Майонез, Хлеб Бородинский. Päivällinen: Hochland Фетакса, Помидор Сливка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Välipalat/Muut: Золотой Стандарт Шоколадный Пломбир и Брауни. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|