|
Grillabend 😋
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2258 kcal
|
Rasva: 60,69g | Prot: 83,94g | Hh: 261,72g.
Aamiainen: Johannisbeeren, Physalis, Weintrauben, Blaubeeren, Tivoli Rosinen, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Bio Basis-Müsli, Alnatura Blütenhonig, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett. Lounas: Müller Milchreis A La Kompott Pflaume. Päivällinen: Milfina Kräuterbutter, Pellkartoffeln, Getoastetes Weißbrot, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Veltins V+ Apple, Viva Vital Wellness Traube-Mango-Papaya, Kaffee mit Milch und Zucker, Gut & Günstig Doppelkeks, K-Classic Apfelschorle. lisää...
|
|
2397 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 10 minuuttia, Shoppailu - 40 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vonnischatz
|