Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2015
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
601 kcal
|
Rasva: 10,16g | Prot: 42,00g | Hh: 90,13g.
Aamiainen: Phillips Fiber Good Gummies, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple. Lounas: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Green Peas (No Salt Added, Solids and Liquids, Canned), Phillips Fiber Good Gummies. Päivällinen: Peach, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Corn On The Cob with Butter, Tanimura & Antle Green Onion, Cherry Tomatoes, Radish, Celery, Cucumber (Peeled), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|