Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2015
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 54,09g | Prot: 95,33g | Hh: 173,58g.
Aamiainen: Чебаркульский Молочный Завод Сливки, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Оливковое Масло, Черная Смородина, Увелка Хлопья 5-и Зерновые Тонкие. Lounas: Now Omega-3, Овощное Рагу, Увелка Перловка, Индейка Отварная. Päivällinen: Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%, Помидоры. Välipalat/Muut: Delba Цельнозерновой Хлеб, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Простой Йогурт, Черника. lisää...
|
|
1604 kcal
|
Harjoitus:
Мах 30 Sweat Intervals - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|