Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2024
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 52,24g | Prot: 68,66g | Hh: 323,46g.
Aamiainen: Banana Nanica, 3 Corações Cappuccino Classic, Arcor Biscoito Break Up. Lounas: Triangulo Mineiro Doce de Leite, Quero Ketchup Tradicional, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Bimbo Rap10. Päivällinen: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Nestlé Barra de Chocolate Nescau, Carne de Panela. Välipalat/Muut: Marilan Bolacha Água e Sal, La Salamandra Doce de Leite, Laranja Pêra, Banana Nanica, Mamão Papaia. lisää...
|
|
2690 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 1 tunti ja 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laviniafranca22
|