Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2015
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2497 kcal
|
Rasva: 114,02g | Prot: 129,85g | Hh: 240,67g.
Aamiainen: Monarc Marmorkuchen, Bäcker Görtz Schokocroissant, Äpfel, Milch 1,5%. Lounas: Albona Feiner Mohnkuchen, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Sauce Bearnaise, Speckbohnen, Deluxe Roastbeef. Päivällinen: Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Bergader Bergbauern Mild-Nussig, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. lisää...
|
|
4892 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 53 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 9 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 36 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - timon.peters
|