Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2024
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
549 kcal
|
Rasva: 21,81g | Prot: 29,37g | Hh: 57,21g.
Aamiainen: Свежий Ряд Сыр Плавленный Янтарь, Простоквашино Мягкий Творог 0,1 %, Кофе, Путина Икра Трески Пастеризованная, #ПП Хлебцы Ржано-Гречневые с Розовой Гималайской Солью. Lounas: Подлива, Рыбный Суп, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Kotimaista Салат из Огурцов. Välipalat/Muut: Fit Parad Горячий Шоколад. lisää...
|
|
2631 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 35 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali Tyupina
|