Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2015
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
509 kcal
|
Rasva: 10,01g | Prot: 72,41g | Hh: 31,30g.
Aamiainen: Actimel 0,1 % Drink, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus 4 Component. lisää...
|
|
3069 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|