Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2024
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 71,50g | Prot: 75,86g | Hh: 130,85g.
Aamiainen: Столетовский Мясной Двор Паштет "Классический", Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые со Сливочной Начинкой, Fit And Joy Протеиновый Батончик Rocky Road, Кофе с Молоком, Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Сметана , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щи Зеленые. Päivällinen: Петрохолод Мороженое Ленинградское Батончик, Окраина Паштет Домашний, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Чай, Магнит Арбуз, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мой Салат из Брокколи и Курицы. lisää...
|
|
2589 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Hula Hoop - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - НаташaРозова
|