Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2015
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 38,84g | Prot: 73,22g | Hh: 257,16g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Овсяные Блинчики, Алексеевское Сгущеное Молоко, Молочный Стиль, Сушеная Клюква, Годжи, 4 Сезона Клубника Замороженная, Голубика, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ананас (Консервированные с Соком), Бургер из Индейки. Päivällinen: Молочный Стиль Йогурт 0,1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Välipalat/Muut: Greenday Jackfruit Chips, Сливы, Фрустики Яблочные Чипсы, Морковь, Bonfesto Моцарелла, Помидоры, Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2252 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 19 minuuttia, Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mutargima
|