Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2015
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 75,74g | Prot: 122,69g | Hh: 116,55g.
Aamiainen: Звездный Сухари К Чаю, Яблоко, Сливы, Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Веселый Молочник Сметана 15%, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Lounas: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Идеал Шоколад Экстра-Горький 80%, Сыр Российский, Куриные Грудки (Жареные), Кетчуп, Махеевъ Майонез Салатный, Лаваш. Päivällinen: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Идеал Шоколад Экстра-Горький 80%, Хлеб Черный, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|