Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2024
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 55,41g | Prot: 31,30g | Hh: 188,05g.
Aamiainen: Рахат Тёмный Шоколад 80%, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Кофе, Pro-Plant Тыквенный Протеин, Вареное Яйцо, Гарнец Мука Безглютеновая, Банан, Now Foods Эритритол, Nordic Гречневые Хлопья, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. Lounas: Смольнинский Хлебозавод Пирожное Ириска, Чай, Кабачок, Репа, Морковь, Масло Гхи, Вареное Яйцо. Päivällinen: Земляника, Черная Смородина. Välipalat/Muut: Чай, Мороженое Пломбир, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней. lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 51 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|