Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2024
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 51,20g | Prot: 80,34g | Hh: 105,19g.
Aamiainen: Grow Food Яичный Скрэмбл, Чай, Огурец (с Кожурой), Sveza Сыр Творожный , Белый Хлеб, Ветчина. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Ерш Малосольные Огурчики, Ветчина, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Sveza Сыр Творожный , Огурец (с Кожурой), Ветчина, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Любятово Печенье Лимон и Мята. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Hyppynaru - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - - El_Nort -
|