Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2024
|
135,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 45,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 72,17g | Prot: 48,50g | Hh: 174,02g.
Aamiainen: Namet Hindi Füme, Ispanak Yemeği, Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek. Lounas: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi. Päivällinen: Salatalık, Kırmızı Domates, Ispanak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Asrın Tandırı Yulaf Lavaş , Falafel. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|