Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2011
|
128,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 60,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 100,52g | Prot: 53,44g | Hh: 42,11g.
Aamiainen: fried egg. Lounas: baby bok choy, chili oil, celery, cauliflower, broccoli, bulk italian sausage, 98% fat free chicken stock, sesame oil, soy sauce, adams . Päivällinen: Quiznos blue cheese dressing, quiznos cobb salad. Välipalat/Muut: red velvet cake, chocolate chip cookie. lisää...
|
|
3555 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 19 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - delibeanjelly
|