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Estar en recuperación es tan complicado sigo recayendo en mi tca, odio sufrir de atracones. Si alguien tiene algún tip porfavor comentelo ayuda mucho
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50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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615 kcal
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Rasva: 12,51g | Prot: 42,86g | Hh: 90,68g.
Lounas: Unimarc Pan Pita Integral, Lider Miel de Abejas, Zapallo Hervido, Zanahoria, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Manzana Verde. Päivällinen: Notco Not Milk Zero Sugar , Plátano, Manzana Verde, Naranjas, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Van Camp's Atún en Agua, Cena Pan Fibra Grande . lisää...
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Painonnousu 0,5 kg viikossa
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