|
34,2 % Muskeln 44 % VF 6
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 31,54g | Prot: 84,28g | Hh: 233,84g.
Aamiainen: Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2%, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Lounas: Ja! Wildlachs-Filet, Edeka Backofen Frites. Päivällinen: Aldi Lys Bleu, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Beck's Green Lemon, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett, Europäische Weintraubensorte, Haribo Gummibärchen, Ja! Apfelsaft. lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triggerfish
|