Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2015
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 66,33g | Prot: 85,89g | Hh: 178,23g.
Aamiainen: Sauels Geflügel-Mortadella, Butter, Alpenmark Ziegenkäse Natur, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt, Aldi Sovitalbrot, Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee. Päivällinen: Choceur Milch Jumbo, Milfina Magerquark, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Aldi Süssli, Leitungswasser, Westcliff Brennessel-Zitronengras Tee. lisää...
|
|
2124 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|